Author Archive

Her şeyin bir zamanı var!

May 20, 2018 Comments Off on Her şeyin bir zamanı var!

Her şeyin bir zamanı var. Zamanı gelince anlıyor insan. Bazen gereksiz oluyor endişeler, korkular, koşturmalar, zorlamalar… Zamanı gelince, olması gereken ne güzel oluveriyor. Olgunlaşmasına izin vermek gerekiyor bir şeylerin. Zamanı gelene kadar tadını çıkartmak gerekiyor başka şeylerin. Bazen trafik ışığında ilk hareket eden olursunuz hızla. Gaza basar basarsınız. Bir sonraki trafik ışığındaki yeşili yakalamaya çalışırsınız. Farkında olmadan […]

Read more

İş Yaşamında Sağlıklı ve Fit Kalmanın Sırları Eğitimi

Apr 30, 2012 Comments Off on İş Yaşamında Sağlıklı ve Fit Kalmanın Sırları Eğitimi

Ofiste çalışıp, az hareket edip, kilo alıyoruz. Büyük oranda stres kaynaklı bedensel ağrılardan yakınıyoruz, kötü hissediyoruz. Kendimizi kötü hissettikçe, daha fazla yiyor, bedenlerimizden daha rahatsız hale geliyoruz. Uzun yıllardır kurumsal hayatta ben dahil bu herkes bu döngüden geçti. Bu döngüden geçtiğim dönemin ardından Pilates & Yoga eğitmenliği serüvenim başladı. Sadece spor ile olmuyor, profesyoneller bilir. […]

Read more

Kasım Ayı Burç Yorumları

Nov 02, 2011 Comments Off on Kasım Ayı Burç Yorumları

Bu aydan itibaren bu sayfalarda aylık burç yorumlarımı okuyabileceksiniz. Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir ay diliyorum. Keyifli okumalar 🙂 Koç Burcu Kasım Ayı Yorumu: Geçmiş aylar Koç burçları için oldukça yorucu ve zor idi. Şimdi dinlenme ve sakinleşme dönemi başlıyor, bu ilk güzel haber. İkinci güzel haberim para konusunda. Alacaklarınızı almak, tek seferlik işlerden ciddi […]

Read more

Bugün Yaşamınızın Son Günü Olsa Siz Neler Yapardınız?

Oct 13, 2011 Comments Off on Bugün Yaşamınızın Son Günü Olsa Siz Neler Yapardınız?

Steve Jobs’ın ölüm haberini aldığımız gün, pek çoğumuz içimizde bir buruklukla onun Stanford üniversitesindeki konuşmasını tekrar izledik. Facebook’ta, Twitter’da paylaştık. Bu konuşmadan alınmış cümleleri statümüze yazdık. Ben de bu konuşamadan beni çok etkileyen bir cümleyi Facebook statümde paylaşmadan önce üzerine düşünürken dalıııp gittim. Sonra, o dalıp gitmenin getirdiklerini o akşamki Pilates dersimi kapatırken öğrencilerimle de paylaştım: “Bugün benim hayatımın […]

Read more

Pilates ve Yoga Ders Programım – Nişantaşı ve Etiler

Sep 28, 2011 4 Comments

Yoğun talep üzerine ders sayılarımı arttırdık. PiLATES ve YiN Yoga grup dersleri programım aşağıdaki gibi oldu: Nişantaşı Yogaşala: Salı – Perşembe saat 18:30’da PiLATES, Pazar saat 17:00’de PiLATES, Pazar saat 18:00’de YiN YOGA. Etiler Yogalaşa: Pazartesi – Çarşamba saat 19:30’da PiLATES. Sorularınız için Yogaşala Nişantaşı’na 0212 241 0067; Yogaşala Etiler’e 0212 351 0096 nolu telefondan […]

Read more

Yin Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir?

Sep 27, 2011 Comments Off on Yin Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir?

Yin Yoga, en pasif yoga stili. Benim en sevdiğim yoga tarzı. Vücudumu esnetmek için başlayıp, mucizevi sonuçlarını görünce severek devam etmiştim. Bugün derslerimde esneme kapasitemi Yin Yoga’ya borçluyum. (Pilates ile güçlenirsiniz, hatırlatma 🙂 ) Her daim hareketlilik halindeki bedenimize ‘DUR!’ deyip, bedeni dinlendiren, masajlayan, şifalayan ve daha iyi hareket etmemizi sağlayan bir uygulama Yin Yoga. […]

Read more