Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri

Mar 20, 2012 Comments Off on Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri by

Sıkı ve dik kalçalar pek çok kadının hayali. Yıllardır verdiğim derslerde düzenli Pilates yapan öğrencilerimin değişimini izledikçe, sımsıkı ve dik kalçaların hayal olmadığını gördüm.

Aşağıdaki egzersizleri haftada 3 defa düzenli yapın, kalçalarınızdaki toparlanmayı sizi de mutlu etsin:

Videolar

About the author

Pilates & Yoga Eğitmeni, astrolog, yazar, girişimci...
Comments are closed.