Pilates Dik Duruş Egzersizleri

Nov 27, 2011 Comments Off on Pilates Dik Duruş Egzersizleri by

Dik ve özgüvenli bir duruş hepimizin hayali.

Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal böyle olunca dik durmak zorlaşıyor, kambur duruş hayatımızın bir parçası haline geliyor.

Aşağıdaki 2 videoda bu problemi ortadan kaldırmanızda faydalı olacak egzersizler bulunuyor.

Sağlıklı, dimdik ve özgüvenli bir beden için düzenli yapmanız dileklerimle…

Burcu Vurkaç ile Pilates dik duruş egzersizleri BÖLÜM1

Burcu Vurkaç ile Pilates dik duruş egzersizleri BÖLÜM2

 

Videolar

About the author

Pilates & Yoga Eğitmeni, astrolog, yazar, girişimci...
Comments are closed.