Pilates Yaz Kampı 13.Gün: Karın, Kol ve Omurga Çalışması

Jun 24, 2012 Comments Off on Pilates Yaz Kampı 13.Gün: Karın, Kol ve Omurga Çalışması by

Bugünkü egzersizimiz YOGA yapanlara tanıdık gelecek.

Yeni hafta ile tekrar MERHABAAA 🙂
Bugün Pilates yaparken fotoğraflarını çekip bana gönderin, Facebook sayfamızda yayınlayalım, bu motivasyonu herkesle paylaşalım diyorum.
Var mısınız?

Bugünkü egzersizimiz yoga yapanlara çok tanıdık gelecek.
Kendi Pilates derslerimde pek çok disiplini PİLATES PRENSİPLERİNE oturtarak kurguluyor ve yaptırıyorum.
Bugünün egzersizi en bilindik yoga pozlarından biri olan aşağı bakan köpek pozunun hareketli ve ısıtıcı bir şekilde kurguladığım hali.
Ben çok seviyorum! Umarım siz de seversiniz!
Bu egzersizi her Pilates yapışınızda ısınma ve güçlenme amaçlı kullanabilirsiniz.

İşte videomuz:

Videolar

About the author

Pilates & Yoga Eğitmeni, astrolog, yazar, girişimci...
Comments are closed.