Pilates Yaz Kampı 18.Gün: Sırt Egzersizi

Jul 03, 2012 Comments Off on Pilates Yaz Kampı 18.Gün: Sırt Egzersizi by

Bugünkü egzersizimiz sırtı güçlendirmek ve dik duruşumuzu desteklemek için.

Dik ve özgüvenli bir duruş için hareketlerin sayısını arttırabilir ve daha fazla faydalanabilirsiniz.
Hareket esnasında Pilates nefesine, karnı içeride tutmaya ve bacaklardaki Pilates V’sini korumaya odaklanıyoruz.

İşte videomuz:

Videolar

About the author

Pilates & Yoga Eğitmeni, astrolog, yazar, girişimci...
Comments are closed.