Pilates Yaz Kampı Gün 15: Kalça Sıkılaştırma & Dikleştirme

Jun 27, 2012 Comments Off on Pilates Yaz Kampı Gün 15: Kalça Sıkılaştırma & Dikleştirme by

Bugünkü egzersizimize öğrencilerim ve ben PENİSİLİN diyoruz.

Amaç: Kalça sıkılaştırmak ve dikleştirmek!

Oldukça zorlu bir egzersiz olduğu için sonlara doğru pes etmek istiyor insan. Ama yapmayın, sonuna kadar bırakmayın ve güzel kalçalara sahip olmanın tadını çıkarın.

İşte videomuz:

Videolar

About the author

Pilates & Yoga Eğitmeni, astrolog, yazar, girişimci...
Comments are closed.