Korkunun Ecele Faydası Yok

Korkunun Ecele Faydası Yok

İnsan kendi içine korku tohumlarını ne zaman ektiğini fark edemiyor.
Yüksek ihtimalle çocukken ekiyoruz bu tohumları. Anne babamızdan gördüğümüz bir şeyleri, hayatın kuralı sanıyoruz. O tohumla büyüyoruz.

Olaylar oluyor zaman içinde.
Tohumları sulayıveriyoruz. Büyüyor, filizleniyor tohum.
Kaktüs bitkisi gibi, ne zaman dokunsak bir yerimiz acıyor sonra.

Korku acı veriyor diye not almışım bir yoga eğitmenlik eğitimi esnasında.
Neden, hangi konudan oraya gelmişiz hatırlayamıyorum.

Okuyunca onaylarken buldum kendimi sonra bir gün.
Korku acı veriyor. Fiziksel bedende bile kendini bir yerlerde hissettiriyor.

Derin nefesler alıp bedeni rahatlatıyorum. Geçer gibi oluyor.
Ama sonra girdiği kuytudan tekrar çıkıyor.
Ne kadar nefes almak gerekiyor korkuyu yok etmek için?

Derine bakmak, kaynağı bulmak gerekiyor diyor psikolojide uzman bir arkadaşım.
Nasıl bakacağım derine? Yol gösterir misin diyorum.
Zaman alır diyor.
Sen çözüme nereden gideceğimi göster, ne gerekiyorsa yaparım diyorum.
Kendi yolunu kendin bulacaksın diyor.

Sessizlik anlarında büyüyor korkular.
Sessizliği bozayım, kendimle baş başa kalmayayım diyorum.
Televizyonla, dizilerle, filmlerle oyalanayım diyorum.
Bünye alışmamış ki onlara. Biraz oyalanınca uyuşmuş hissediyorum. Kapatıyorum. Geçici bir sarhoşluk sanki. Saçma bi illüzyon. Hayat öyle yaşanmaz diyor iç sesim.

Gerçekler olduğu yerde duruyor. Hiç bir şey değişmiyor çünkü televizyon izlerken.
O zaman, bi şey yapalım diyorum.

Korktuğum şey ne diye düşünüyorum?
Düşünüyorum, alakasız bir sürü yere gidiyor aklım.
Sonra sonra geri dönüyorum.
Görüyorum ki aslında korktuğum şeylerin hiç biri olmamış.

‘Ya olursa’ düşüncesi korkunun acısını bedenime yapıştırıyor.
Midemde bir acı olarak ortaya çıkıyor. Bazen de boğazımda  bir düğüm.

Zihnim, en kötü ihtimalleri arka arkaya sıralıyor. Korku artıyor. Acı artıyor.
Oysa bu anımda olan biten hiç bir şey yok.

En sonunda pes ediyorum. Korkunun ecele faydası yok.
Yangının orta yerine atlamaya karar veriyorum. Ne olacaksa olsun diyor içimdeki ses. Hodrimeydan!

Biz neler gördük geçirdik. Bunu da hallederiz.

Alıyorum telefonu ve günlerdir ertelediğim telefon konuşmasını yapıyorum.
Korkunun yarattığı o saldırgan güdülere takılmadan…

Olan oluyor, geçen geçiyor.
Korkuyla geçen günler, bedendeki acı, zihindeki sıkıntı yanıma kâr kalıyor diyeceğim var. Ama böyle kâr olmaz ki!

Her an, her saniye seçimler yapıyoruz. Farkında olarak veya olmadan…
Sınırsız olasılıklar havuzundan bir şeyleri seçip, bu benim gerçeğimdir diyoruz. Diğer sınırsızlıkları elimizin tersiyle iterken.

Televizyonda bir kanal olsun istiyorum. Bu seçimi yaparsam hangi sonuçları olacak, senaryo nereye gidecek izleyeyim. Öbür kanalda da diğer seçimi yaparsam neler olur bir göreyim. Hangisini beğenirsem o seçimi yapayım diyeceğim geliyor.
İyi veya kötü yoktur. Her şey değişir. Bugün kötü dediğinin, yarın en hayrına olacak şeyi sana getirmeyeceğini nereden biliyorsun?‘ diyor içimde durmadan konuşan ses.

Asıl sıkıntı her şeyi iyi veya kötü diye etiketlendirme çabasıymış.
Yargılamayı bıraktığın gün özgürleşirsin diyor.
Ben iç sesin yalancısıyım.
Sesi duyuyorum da duymak yetmiyor ki! Beylik lafları herkes eder.
Gel yap bakalım söylediğini diyorum. Ben konuşurum, sen yaparsın diyor.
Bi şey de ben yapmadan oluversin diyeceğim geliyor. Susuyorum.

‘Sadece ol!’ diyor sonra. Sadece olmak nedir diye soracağım geliyor.
Daha sormadan ‘Karmaşık cevaplar arama!’ diyor ses. Hayatın tüm sırları gözünün önünde ve çok basit diyor.

Basit olanı önemsememeyi, karmaşık olanı değerli kılmayı ne ara öğrendik diye düşüyorum. Çocukluğa gidiyor aklım. Hep büyümek istediğim günlere…

İlkokulda matematik basitten başlamıştı. İşler karmaşıklaştıkça çözebilen azalmıştı problemleri. Karmaşık problemi çözünce aferin alırdık, yıldızlı pekiyi alırdık ya ondan herhalde karmaşık olanı değerli sanma halimiz. Pek severdim o yüzden karmaşık olanı çözmeyi. Meğer bünyede alışkanlık yapıyormuş. Fark etmiyor insan. Basit olanı bile karmaşıklaştırma çabasına tutulan insanoğlunun kendine ne büyük işkence ettiğini 30’undan sonra anlamak varmış…

Oysa ben sadece olmak istiyorum. Basit, yalın, olmak…

Kedilere takılıyor gözüm sık sık. Sadece olma halindeler.
Balkonumdaki koltuğuma oturmuş duruyor orada.
Burcu gelir kızar aman dikkatli olayım demiyor.
Daha önce kızmıştı, oturma demişti.
Şimdi yine gelir rahatımı bozar diye endişelenmiyor.
Böyle fazla rahat, ben geleceği düşünüp bi korkayım demiyor.
Orada, tüm benliğiyle basitçe olma halinde.
Örnek alayım diyorum. Uzun süreli olmuyor.

Aşk acısı çeken bir arkadaşımla karşılaşmıştım aylar önce. Anlattıkları gözlerimde yaş olmuştu. Neler yapıyorsun peki bu aralar diye sormuştum. Hiç bir şey, sadece olma halindeyim, just be demişti. Acıyla savaşmayı bıraktım. İşe yaramıyor. Sadece olma halindeyim. İyi geliyor demişti. O gün garipsemiştim. Ben sadece yoga sonrası ‘just be’ye ulaşabiliyordum. Nasıl yapabiliyorsun bunu demiştim. Başka çarem yok. Bu acıyla başka türlü baş edemiyorum demişti.

Korku her yanımı sardığında o konuşmayı hatırladım. Madem korku acı veriyormuş, madem acıyla savaşmanın karşısında, ‘just be’ varmış… Deneyelim dedim kendi kendime. Bu anla bağ kur kızım. Bu anda her şey yolunda. Her şey tam. Her şey bütün. Ya sonra ne olacak diye kaçtı zihnim. Yaşayabileceğin tek an, bu an! ‘Just be’ dedi tekrar iç sesim.  Olmamış senaryolara takılıp kendine bir cehennem yaratma! Huzurun anahtarı bu anla bağ kurmakta!

Astrolojik enerjiler karışık bu ara. Neptün’le Satürn’ün cilveleşmesinden toz ve gaz bulutu kalkmış, uzağı göremiyor insan. Göremeyince de üretiyor da üretiyor senaryoları.
Diyeceğim o ki yılın son ayı başlarken çok uzaklara bakmaya çalışma. Bu anla bağ kur.
Üzerine yapışmasından haz etmediğin hisler her ne ise, onlar da geçecek.

Toz ve gaz bulutu elbet dağılacak.
O zaman kadar ‘Just be!’
Burcu Vurkaç
30 Kasım 2015, İstanbul

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Karanlıktan Aydınlığa Gidiş

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Karanlıktan Aydınlığa Gidiş

Bazen gözümüzün önündekini bile göremeyiz.
Bakmakla, görmek arasında fark var diye boşuna demiyorlar!
Zihinsel yorgunluk ve karmaşa, kendimizle olan bağımızı koparıyor.
İşte bu bağı kopmuşlukla başladığım bu Pazartesi gününün sabahında bir öğretmenle tanıştım.
Bana kısacık tanışma ve sohbet zamanımızda, gözümün önünde duran ama anlamamaya direndiğim nefis bir hayat dersi verdi. İyi ki karşıma çıktı. Sağolsun!
Bugünkü Astro-Yoga dersimi, bu öğretmene adıyorum.

Bugün yani akşamına Astro-Yoga yapacağımız bu Pazartesi günü, sert etkilerle açılıyor.
İlişkilere vurgu yapıyor. Yaralanmalara açık olacağımızı söylüyor.
İçsel sıkıntı ve karamsarlığa meyil var. Sebebi ise ilişkilerdeki dengeler, söylenemeyen sözler, belirsizlikler…

Astrolojik rüzgarın nereden estiğini, detayları ile paylaştıktan sonra,  içsel karanlığı, aydınlığa çevirmek için, bu haftanın Astro-Yoga’sında önce içe kapanmak var.
Sonra da dinlenmek ve yumuşayarak tekrar dünyaya açılmak…
Bugün ve her Pazartesi saat 18:30’da BodyFit Türkiye‘de!
Görüşmek üzere 🙂

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Haftanın astrolojik etkileri ve dolunay

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Haftanın astrolojik etkileri ve dolunay

Astro-Yoga derslerim tekrar başlıyor.
Her Pazartesi BodyFit Türkiye‘de saat 18:30’da.
Katılmak isterseniz, 0 212 232 77 01 nolu telefondan bilgi alabilirsiniz.

Gelin öncelikle bu haftanın astrolojik etkilerine bakalım.
Haftaya başlarken Ay Yengeç burcunda.
Hassasız.
Sezgilerimiz güçlü.
Karamsarlığa meyilliyiz.
Yeme isteğimiz yüksek. Çünkü kendimizi besleme arzumuz içeriden taşıyor.
Sevdiğimiz şeyleri yapmıyorsak, kendimiz yemeye veriyoruz son birkaç gündür.

Tam da Astro-Yoga dersi saatlerinde de, Ay Yengeç burcunda olacak.
Ay Yengeç burcunda iken, meditatif çalışmalar yapmak ve kendimizi beslemek için harika zamanlardır.
Tekrar bu derslere başlamak için ne güzel bir gün!

Dersin son dakikasında Ay, Aslan burcuna geçecek.
Şavasanadan kalkışımız,  dinlenmiş ve rahatlamış bir şekilde, yepyeni bir enerjinin içine olacak.

Astro-Yoga’da bu hafta neler anlatacağım?

* Venüs – Neptün gezzegenlerinin Balık burcunda kavuşumlarının, güzel etkileri…
* Güneş – Uranüs 60’lığının uyaran etkisi
* 4 Şubat’taki Aslan dolunayı ve etkileri
* Güneş – Jüpiter karşıtlığının dikkat edilmesi gereken etkileri
* Ay – Jüpiter kavuşumunun büyüten etkileri

Sonrası, “Biz bu etkilerden nasıl faydalanabiliriz?” sorusuna cevap bulmak üzere, dinlenmek, dinginleşmek ve yenilenmek için nefis bir nefes, meditasyon ve yoga çalışması…

Kendine vakit ayırmak ve hayattan keyifli anlar çalmak isteyenleri bekliyorum 🙂

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Ekim 2014

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Ekim 2014

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Ekim 2014

24 Ekim 2014 günün ilk saatinde, Akrep burcunda yeni ay doğuyor, Güneş Tutulması oluşuyor.
Güzellik, huzur, para ve aşk gezegeni Venüs, tutulmaya eşlik ediyor.
Sınırsızlık, yaratıcılık ve spiritüelliğin kaynağı Neptün destek veriyor.

Bu ışığın altında, 24 Ekim 2014 Cuma günü, saat 19:30’da BodyFit Türkiye Nişantaşı stüdyomuzda, Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli yaptıracağım.

Yeni ay meditasyonumuzda önce astrolojik enerjileri öğreniyoruz.
Evrende rüzgar nereden esiyor? Ben bunu nasıl kullanabilirim?” sorusunun cevabını arıyoruz.
Uygulamalar, hikayeler, örnekler, filmler, sorular evrendeki mevcut enerjiyi öğrenmek, anlamak ve deneyimleyebilmek için…
Farklı meditasyonlar ile zenginleşecek uygulamamız, dinlenmek ve  düşünmek için kendimize vakit ayırdığımız değerli bir kaçamağa dönüşecek.
Detaylar için aşağıdaki AKIŞ bölümüne göz atmayı ihmal etmeyin!

Tarih: 24 Ekim 2014 Cuma 19:30 – 21:00
Ücret: 50 TL
Mekan: BodyFit Türkiye (Tel: 0 212 232 77 01)
Valikonağı Caddesi No:79 Çimen Apt. Kat:7 Nişantaşı

Adres Tarifi:
Nişantaşı Cafe Nero ve Mango’nun karşı çaprazındaki Mado’nun bulunduğu binanın en üst katı.

Kayıt olmak için:
Stüdyomuza uğrayabilir veya 0 212 232 77 01 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.

AKIŞ:

  • Tüm akışın en önemli bileşeni evrende oluşan enerjiyi ve bunu nasıl kullanabileceğimizi anlamak.
    Öncelikle en ince detayına kadar oluşan astrolojik etkileri ve bunu nasıl kullanabileceğinizi anlatıyorum, sorularınızı cevaplıyorum.
    Bu nedenle tam vaktinde – saat 19:30- yerinizi almış olmaya gayret ederseniz hepimiz için harika olacaktır.
  • Açıklamaların ardından meditasyonumuz için derin bir gevşeme haline geçeceğiz.
  • Gelirken olabildiğince rahat kıyafetlerle gelmenizi tavsiye ederim. Yanınızda kıyafet getirebilirsiniz. Soyunma odalarında değiştirebilirsiniz.
  • Adım adım yönlendirmelerle ilerleteceğim meditasyon ile içsel bilgeliğimize ulaşmayı hedefleyeceğiz. 
  • Meditasyon sonrasında, en önemli yeni ay ritüeli olan yeni ay niyetlerimizi ve dileklerimizi yazma uygulamamız olacak.
    Bunun için aşağıdaki önemli maddeleri incelemeniz faydalı olacaktır.
    Yanınızda mutlaka kağıt ve kalem bulundurun. Dijital yazmayı kabul etmiyoruz malum, somut çalışıyoruz.

!!! Yeni ayın astrolojik özelliklerine uygun dileklerde bulunursanız dileklerinizin mucizevi şekilde gerçekleştiğini deneyimlersiniz.
O dönemin astrolojik teması ne ise, diğer bir deyişle rüzgâr sizin için nereden esiyor ise, dilekleriniz o temalarda olmalı.

Bu nedenle akışın ilk bölümündeki açıklamaları kaçırmamak için tam saatinde yerinizi almış olmanızı tavsiye ederim.

!!!  Niyet ve dileğinizi ne zaman yazdığınız çok önemli!
Yeni ay enerjisinin güçlü olduğu zamanlarda dileklerinizi yazmalısınız.

Enerji her zaman sabit değil, unutmayın.
Bu uygulamamız yeni ay enerjisinin ışığında olacak.

!!! Yazmak ve Sonrası
Uygulamaya gelirken kalem ve defterinizi getirmeyi ihmal etmeyin!

Hem niyetlerimizi yazacağız hem de bazı uygulamalr ile kendimizi keşfedeceğiz.
Olay sadece yazmakla bitmiyor!
Kaç tane dilek yazacağız? Yazdıktan sonra ne yapacağız? vb tüm sorularınızın cevaplarını da detaylıca konuşacağız.

Hepimize ışık olması niyetiyle,
Burcu Vurkaç

KATILANLAR NELER DEDİ?

Katıldığım yeni ay meditasyonu ile oluşan enerjiyi yakalayıp girdim bir yola. Anlattığınız şekilde ilerliyorum. Artık korkmuyorum. Bugün ilk somut sonuçları hayatımda. Çok heyecanlıyım! İyi ki gelmişim.
BERNA, 32 yaşında

Son katıldığım yeni ay meditasyonunda bir cümleniz beni çok etkiledi. Demiştiniz ki ‘Neyi bekliyorsun? Beklersen olmayacak. Bir de hareket etmeyi dene. ‘ 16 aydır işsizdim. Cümleleriniz kulaklarımda çınladı günlerce. Nihayet kalktım, hareket geçtim. Şu an size yeni iş emailimden yazıyorum. Çok teşekkür ederim beni uyandırdığınız için!
AYDAN, 36 yaşında

Geçrdiğim 2 saatin, hayatımda bu kadar değişim yaratabileceğine inanmazdım. Oluyormuş! Bakış açımı değiştirmeme destek verdiğiniz için çok teşekkür ederim!
MURAT, 35 yaşında

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Sonbahar Ekinoksu ve Terazi Yeni Ayı

Astro-Yoga’da Bu Hafta: Sonbahar Ekinoksu ve Terazi Yeni Ayı

ASTRO-YOGA’da bu hafta:
Sonbahar Ekinoksu & Terazi Yeni Ayı

KENDİMİ OLDUĞUM GİBİ KABUL EDİYORUM!
Sonbahar ekinoksu, gece ve gündüzün, ışık ve karanlığın eşitliği…
Güneş TERAZİ burcuna geçiyor. Ruhumuzun, Zodyak döngüsünde KOÇ’tan baslayan yolculuğu, orta nokta olan TERAZİ’ye ulaşıyor.
Burası BEN bilincinin BİZ bilinciyle temasa geçtiği hassas bir dönüm noktası.
Her yönüyle yepyeni bir dönem başlıyor. Su enerjisinden hava ve ateş enerjisinin yoğunluğuna geçiyoruz.

İlişkiler, denge kurmak, uyum ve karma temalarında güçlü farkındalıklar yaşayabileceğimiz ideal bir zaman.
Dişil enerjinin uyanmaya başladığı bu yeni dönemden nasıl faydalanabiliriz?
Cevaplar bu haftanın ASTRO-YOGA’sında…
Astroloji, Meditasyon, Yin Yoga ve Restoratif Yoga’nın bu ilham verici sentezi,
Her Pazar, NİŞANTAŞI BodyFit Türkiye‘de saat 18:00’de.
Kendini dinlemeye ve değişime niyetli olan herkesi beklerim.
Sevgilerimle,
Burcu Vurkaç

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Eylül 2014

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Eylül 2014

Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli – 24 Eylül 2014

24 Eylül 2014 sabahı, Terazi burcunda yeni ay doğuyor.
Uzun zamandır baskın enerji olan su enerjisinden çıkıyoruz.
Ateş ve hava enerjisi ile yeni bir atmosfere açılıyoruz.

Bu yeni ay ışığının altında, 25 Eylül 2014 Perşembe günü, saat 20:30’da BodyFit Türkiye Nişantaşı stüdyomuzda, Yeni Ay Meditasyonu ve Ritüeli yaptıracağım.

Yeni ay meditasyonumuzda önce astrolojik enerjileri öğreniyoruz.
Evrende rüzgar nereden esiyor? Ben bunu nasıl kullanabilirim?” sorusunun cevabını arıyoruz.
Uygulamalar, hikayeler, örnekler, filmler, sorular evrendeki mevcut enerjiyi öğrenmek, anlamak ve deneyimleyebilmek için…
Farklı meditasyonlar ile zenginleşecek uygulamamız, dinlenmek ve  düşünmek için kendimize vakit ayırdığımız değerli bir kaçamağa dönüşecek.
Detaylar için aşağıdaki AKIŞ bölümüne göz atmayı ihmal etmeyin!

Tarih: 25 Eylül 2014 Perşembe 20:30 – 22:00
Ücret: 50 TL
Mekan: BodyFit Türkiye (Tel: 0 212 232 77 01)
Valikonağı Caddesi No:79 Çimen Apt. Kat:7 Nişantaşı

Adres Tarifi:
Nişantaşı Cafe Nero ve Mango’nun karşı çaprazındaki Mado’nun bulunduğu binanın en üst katı.

Kayıt olmak için:
Stüdyomuza uğrayabilir veya 0 212 232 77 01 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.
AKIŞ:

  • Tüm akışın en önemli bileşeni evrende oluşan enerjiyi ve bunu nasıl kullanabileceğimizi anlamak.
    Öncelikle en ince detayına kadar oluşan astrolojik etkileri ve bunu nasıl kullanabileceğinizi anlatıyorum, sorularınızı cevaplıyorum.
    Bu nedenle tam vaktinde – saat 20:30- yerinizi almış olmaya gayret ederseniz hepimiz için harika olacaktır.
  • Açıklamaların ardından meditasyonumuz için derin bir gevşeme haline geçeceğiz.
  • Gelirken olabildiğince rahat kıyafetlerle gelmenizi tavsiye ederim. Yanınızda kıyafet getirebilirsiniz. Soyunma odalarında değiştirebilirsiniz.
  • Adım adım yönlendirmelerle ilerleteceğim meditasyon ile içsel bilgeliğimize ulaşmayı hedefleyeceğiz. 
  • Meditasyon sonrasında, en önemli yeni ay ritüeli olan yeni ay niyetlerimizi ve dileklerimizi yazma uygulamamız olacak.
    Bunun için aşağıdaki önemli maddeleri incelemeniz faydalı olacaktır.
    Yanınızda mutlaka kağıt ve kalem bulundurun. Dijital yazmayı kabul etmiyoruz malum, somut çalışıyoruz.

!!! Yeni ayın astrolojik özelliklerine uygun dileklerde bulunursanız dileklerinizin mucizevi şekilde gerçekleştiğini deneyimlersiniz.
O dönemin astrolojik teması ne ise, diğer bir deyişle rüzgâr sizin için nereden esiyor ise, dilekleriniz o temalarda olmalı.
Bu nedenle akışın ilk bölümündeki açıklamaları kaçırmamak için tam saatinde yerinizi almış olmanızı tavsiye ederim.

!!!  Niyet ve dileğinizi ne zaman yazdığınız çok önemli!
Yeni ay enerjisinin güçlü olduğu zamanlarda dileklerinizi yazmalısınız.
Enerji her zaman sabit değil, unutmayın.
Bu uygulamamız yeni ay enerjisinin ışığında olacak.

!!! Yazmak ve Sonrası
Uygulamaya gelirken kalem ve defterinizi getirmeyi ihmal etmeyin!
Hem niyetlerimizi yazacağız hem de bazı uygulamalr ile kendimizi keşfedeceğiz.
Olay sadece yazmakla bitmiyor!
Kaç tane dilek yazacağız? Yazdıktan sonra ne yapacağız? vb tüm sorularınızın cevaplarını da detaylıca konuşacağız.

Hepimize ışık olması niyetiyle,
Burcu Vurkaç

KATILANLAR NELER DEDİ?

Katıldığım yeni ay meditasyonu ile oluşan enerjiyi yakalayıp girdim bir yola. Anlattığınız şekilde ilerliyorum. Artık korkmuyorum. Bugün ilk somut sonuçları hayatımda. Çok heyecanlıyım! İyi ki gelmişim.
BERNA, 32 yaşında

Son katıldığım yeni ay meditasyonunda bir cümleniz beni çok etkiledi. Demiştiniz ki ‘Neyi bekliyorsun? Beklersen olmayacak. Bir de hareket etmeyi dene. ‘ 16 aydır işsizdim. Cümleleriniz kulaklarımda çınladı günlerce. Nihayet kalktım, hareket geçtim. Şu an size yeni iş emailimden yazıyorum. Çok teşekkür ederim beni uyandırdığınız için!
AYDAN, 36 yaşında

Geçrdiğim 2 saatin, hayatımda bu kadar değişim yaratabileceğine inanmazdım. Oluyormuş! Bakış açımı değiştirmeme destek verdiğiniz için çok teşekkür ederim!
MURAT, 35 yaşında