Pilates Dik Duruş Egzersizleri

Dik ve özgüvenli bir duruş hepimizin hayali.

Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal böyle olunca dik durmak zorlaşıyor, kambur duruş hayatımızın bir parçası haline geliyor.

Aşağıdaki 2 videoda bu problemi ortadan kaldırmanızda faydalı olacak egzersizler bulunuyor.

Sağlıklı, dimdik ve özgüvenli bir beden için düzenli yapmanız dileklerimle…

Burcu Vurkaç ile Pilates dik duruş egzersizleri BÖLÜM1

Burcu Vurkaç ile Pilates dik duruş egzersizleri BÖLÜM2

 

%d blogcu bunu beğendi: