Pilates Yaz Kampı 14.Gün: Karın Egzersizleri (İleri Seviye)

Bugünün egzersizleri oldukça ZOR!

Şekillenmek ve formda bir vücut emek istiyor. Ama eğlenmek ve egzersiz yapmayı sevmek bu süreci kolaylaştırıyor.
Pilates Open Leg Rocker Prep ve Kurbağa egzersizlerini yapıyoruz bugün.
Özellikle karın bölgenize çok iyi konsantre olmanız gerekiyor.

İşte bugünün videosu:

%d blogcu bunu beğendi: