Pilates Yaz Kampı 18.Gün: Sırt Egzersizi

Bugünkü egzersizimiz sırtı güçlendirmek ve dik duruşumuzu desteklemek için.

Dik ve özgüvenli bir duruş için hareketlerin sayısını arttırabilir ve daha fazla faydalanabilirsiniz.
Hareket esnasında Pilates nefesine, karnı içeride tutmaya ve bacaklardaki Pilates V’sini korumaya odaklanıyoruz.

İşte videomuz:

%d blogcu bunu beğendi: