Pilates Yaz Kampı 20.Gün: Brezilya Kalçası

Brezilyalıların kalçalarını beğeniyor musunuz?

İşte öyle sıkı ve dimdik kalçalara sahip olmak isteyenler için bugünkü egzersizimiz bir harika!

Yıllardır öğrencilerim severek yapıyor ve çok güzel sonuçlar elde ediyor.
Kalçaları hem sıkılaştırmak hem küçültmek hem de kaldırmak için…
İşte videomuz:

%d blogcu bunu beğendi: