Pilates Yaz Kampı 7. Gün: Öne Omurga Esnetme & Tirbüşon Egzersizleri

Omurganız ne kadar esnek ve hareketli ise o kadar gençsiniz!

Türkiye’nin ilk online ZAYIFLAMA KAMPI devam ediyor!
Her gün egzersiz videoları ve sağlıklı yaşam motivasyonumu paylaşarak, özellikle kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyorum.

Bugünkü ilk egzersizimiz yine omurgamızın esnekliği için, gençliğimizi korumak için!
İkinci egzersizimiz ise yine merkez bölgemizin güçlenmesi için. 

İşte videomuz:

%d blogcu bunu beğendi: