Astro-Yoga Nedir? Astro-Yoga Derslerim Ne Zaman?

Astro-Yoga Nedir? Astro-Yoga Derslerim Ne Zaman?

Astroloji, meditasyon, Yin Yoga ve Restoratif Yoga’nın heyecan verici sentezi…

Heyecanlıyım!
Çünkü yaz döneminde ara verdiğim Astro-Yoga derslerimi 2 Eylül itibariyle tekrar açıyoruz. Üstelik bu sefer hem Nişantaşı hem Etiler’de!

Gezegenlerin arasındaki çekim, birbirlerini etkileyip evrende mucize bir düzende hareket etmelerine neden oluyor.
Bu güçlü etki evrenin bir parçası olan bizleri de etkiliyor. 
Yüzyıllardır insanlığın faydalandığı Astroloji, Meditasyon ve Yoga öğretilerinden faydalanmak, hayatımıza bambaşka bilgelik ve yön verebilme yetisi getiriyor.

Astro- Yoga derslerimde, öncelikle içinde bulunduğumuz haftanın/dönemin astrolojik etkilerini anlatıyorum.
Temel soru ise şu: Biz bu etkilerden nasıl faydalanabiliriz?
Bu soruya cevap verebilme niyeti ile hazırladığım serilerde;
Meditasyon ile içsel gündemimize ışık tutuyor, içimizdeki bilge sese ulaşmayı amaçlıyoruz.
Yin Yoga’nın sağladığı fiziksel, zihinsel, duygusal ve enerjisel harmoni ile şifalanıyoruz. (Yin Yoga hakkında detaylı bilgi için tıklayın.)
Restoratif Yoga’nın dinlendiren yanı ile enerjimizi dönüştürüp tazeleniyoruz.

Astro-Yoga derslerimi YOGASALA‘da veriyorum.

Her Pazar saat 18:00’de Yogaşala Nişantaşı’nda.
Her Pazartesi saat 19:30’da Yogaşala Etiler’de.
Üyelik paketleri kapsamında, herhangi bir ek ücret ödemeden katılabiliyorsunuz.
Sorularınız için Yogaşala Nişantaşı’na 0212 241 0067; Yogaşala Etiler’e 0212 351 0096 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.

Bu öğretilerin bilgeliği ile hayatına yön vermek isteyen herkesi bekliyorum.
Işığınız bol olsun! 

Pilates ve Yoga Ders Programım – Nişantaşı ve Etiler

Burcu Vurkaç Pilates ve Yoga

Yoğun talep üzerine ders sayılarımı arttırdık.
PiLATES ve YiN Yoga grup dersleri programım aşağıdaki gibi oldu:

Nişantaşı Yogaşala:
Salı – Perşembe saat 18:30’da PiLATES,
Pazar saat 17:00’de PiLATES,
Pazar saat 18:00’de YiN YOGA.

Etiler Yogalaşa:
Pazartesi – Çarşamba saat 19:30’da PiLATES.

Sorularınız için Yogaşala Nişantaşı’na 0212 241 0067; Yogaşala Etiler’e 0212 351 0096 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.

Sevgilerimle 🙂

Yin Yoga Nedir? Faydaları Nelerdir?

Burcu Vurkaç ile Yin Yoga

Yin Yoga, en pasif yoga stili.Burcu Vurkaç ile Yin Yoga
Benim en sevdiğim yoga tarzı. Vücudumu esnetmek için başlayıp, mucizevi sonuçlarını görünce severek devam etmiştim. Bugün derslerimde esneme kapasitemi Yin Yoga’ya borçluyum. (Pilates ile güçlenirsiniz, hatırlatma 🙂 )

Her daim hareketlilik halindeki bedenimize ‘DUR!’ deyip, bedeni dinlendiren, masajlayan, şifalayan ve daha iyi hareket etmemizi sağlayan bir uygulama Yin Yoga.

Yin Yoga’da eklemlerimizi uyarmayı ve esnetmeyi hedefliyoruz. Kaslar kullanılınca eklemleri uyaramadığımız için, kaslarımızı hiç kullanmıyoruz.

Bir poza giriyoruz ve o sekilde 3-5 dakika hareketsiz kalıyoruz.

Yılladır verdigim Pilates derslerinin tam aksi şekilde bir disiplin…

Sıfır kas kullanımı, pasiflik, gevşeme, dinginlikve dinlenme…

Yin Yoga’nın faydaları nelerdir?

* Eklemlerimizi esneterek, bedeni esnetir.

* Vücudumuzdaki enerji kanallarını uyararak enerjimizi dengeler, eksik enerjiyi geri getirir. Bu anlamda Akupunkturun iğnesiz halidir.

* Zihni dinginleştirir.

* Bağ dokunun bozulmasını, kısalmasını önler. (Selulite karşı iyi gelir.)

* Hareket yeteneğimizi artirir.

* Eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir. Düzenli yapmak, hastalıklara karşı bedeni korur.

* Korku, endisşe, sinirlilik, üzüntü, cesaretsizlik, özgüven eksikliği, agresiflik, iletişim/ilişkilerde problemler vb psikolojik kökenli durumları tedavi eder.

Özetle Yin Yoga, yaşamın koşturması içerisinde durup kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza verebileceginiz en güzel hediyedir.

Yin Yoga derslerim nerede ve ne zaman?

Bu güzel hediyeyi kendinize ve sevdiklerinize vermek isterseniz, Yin Yoga derslerim, her Pazar günü saat 18:00’de Yogaşala Nisantasi’nda!

Haftaya yenilenerek baslamak isteyen herkesi, bu tarifsiz deneyimi paylaşmaya bekliyorum.

Sevgiler:)